Jak vázat bandáže na box, MMA, Muay Thai? Návod, technika, druhy a cena

Dali jste se na box, MMA, thajský box či kick box a sháníte potřebné vybavení? Nedílnou součástí tréninků mnoha bojových sportů jsou boxerské bandáže. Jak je vybrat a spoustu dalších informací, včetně návodu na jejich vázání, najdete v našem článku.

NÁVOD NA VÁZÁNÍ BANDÁŽÍ
DRUHY BANDÁŽÍ
KDE KOUPIT BANDÁŽE

Foto: Pexels

Bandáž do boxerských rukavic

Bandáže jsou ochranné látkové pásky, kterými se ovazují ruce ještě před nasazením boxerských rukavic. Využívají se k fixaci zápěstí, kloubů a prstů a jejich používáním můžete předejít nepříjemným zraněním. Bandáže by tedy měly být součástí základního vybavení každého bojovníka.

Kromě toho, že bandáže snižují riziko zranění, jejich další užitečnou vlastností je savost, a tak snadno absorbují pot. Jejich používáním tak prodlužujete životnost svých rukavic.

Druhy boxerských bandáží

Jestli jste někdy viděli boxerské bandáže, jistě jste si všimli, že jsou mezi nimi drobné rozdíly. Bandáže se mohou různit hned z mnoha hledisek. Lišit se může materiál, délka a šířka, ale také způsob, jakým se bandáže upevňují.

Box bandáže – materiál

• Bavlněné bandáže: Nejběžnější variantou jsou bavlněné bandáže. Mezi výhody těchto bandáží patří pevnost, odolnost a vysoká absorpce materiálu. Nevýhodou je vzhledem k neelastičnosti horší přizpůsobivost.
• Elastické bandáže: Elastické bandáže mají podobné vlastnosti jako ty bavlněné, jejich velkou výhodou je ale vyšší pružnost a přizpůsobivost tvaru ruky. To znamená, že se snadněji vážou. Jejich nevýhodou je, že se mohou časem vytahat.
• Směsové (mexické) bandáže: Kompromisem mezi oběma zmíněnými variantami jsou mexické bandáže, které jsou zčásti z bavlny a zčásti z elastanu. Pojí se v nich tedy to nejlepší z obou alternativ.
• Gelové bandáže: Další variantou jsou gelové bandáže. Ty disponují gelovými polštářky (které jsou většinou ze silikonu) pro ochranu kloubů a elastickou bandáží. Tyto bandáže se obvykle „vážou“ snáz než ty běžné, protože bývají v podobě rukavic nebo návleků. Jsou vhodné pro kondiční boxery, kteří chtějí během tréninku rychlou a účinnou ochranu. Výborné jsou také pro ty, kdo mají citlivé klouby. Nevýhodou však bývá oproti běžným bandážím nižší fixace zápěstí.
• Pěnové bandáže: Pěnové bandáže se tvarem i vlastnostmi podobají gelovým bandážím, jediným rozdílem je použitý materiál, který tvoří měkké polštářky.

Jaké jsou rozdíly mezi klasickými a gelovými bandážemi, se můžete podívat v následujícím videu:

Délka a šířka boxerských bandáží

Šířka boxerských bandáží bývá standardně mezi 4 – 5 centimetry, více se ale může lišit délka, která se pohybuje mezi 2,5 – 5 metry. Při výběru délky bandáží byste měli vzít v úvahu velikost ruky, obecně ale platí, že čím delší bandáž, tím pevnější a komplexnější ovázání.

Druh upevnění bandáží na box

Bandáže se také můžou lišit způsobem upevnění. Nejčastější variantou je zapínání na suchý zip. Mezi jeho výhody patří rychlost upevnění a přizpůsobivost, suchý zip se ale může časem opotřebovat.

Další variantou je tradiční styl, kdy se bandáže zavazují na uzel nebo se jejich konce zasunou pod omotanou a utaženou bandáž. Tento způsob je z hlediska času méně praktický, na druhé straně umožňuje pořádné utažení.

Vsaďte si na bojové sporty a získejte bonus za registraci

Některé bandáže jsou vybavené háčky nebo přezkami. Ty umožňují pevné uvázání a zároveň mívají oproti suchému zipu delší životnost. Možností je pak také samodržící zapínání, které díky materiálu a elasticitě drží po omotání samo o sobě, aniž by byl třeba suchý zip, přezka nebo klasický uzel.

Návod, jak vázat boxerské bandáže (způsob omotání boxerských bandáží)

Máte koupené vhodné bandáže a uvažujete nad tím, jak si je správně omotat? I v tomto ohledu máte celou řadu možností – záleží například, na jakou disciplínu se chystáte a jak moc pohyblivé potřebujete mít prsty nebo jakou míru ochrany vyžadujete.

• Klasické upevnění: Nejběžněji se bandáže omotávají přes prsty, klouby, ale i zápěstí a chrání tak celou ruku.
• Mexický styl upevnění: U mexického stylu se dbá hlavně na klouby a zápěstí, přes které se omotává více vrstev.
• Kickboxerské vázání: Upevnění bývá méně pevné pro volnější úchop.
• MMA bandáže: K MMA se často využívají gelové rukavice nebo kratší bandáže, aby měl bojovník volné prsty na úchop.

Způsobů, jak vázat bandáže, je více, což se samozřejmě odvíjí od jejich typu, můžete si ale přečíst náš univerzální návod na delší bandáž se suchým zipem nebo na zavazování:

1. Smyčku na konci bandáže zahákněte za palec.
2. Omotejte bandáž dvakrát až třikrát kolem zápěstí (zápěstí by mělo být pevně omotané tak, aby vás bandáž neškrtila).
3. Omotejte bandáž dvakrát až třikrát kolem kloubů hřbetu ruky. Ideální je mít během omotávání prsty mírně roztažené.
4. Provlékněte bandáž mezi prsty, abyste zafixovali klouby – mezi palcem a ukazováčkem, ukazováčkem a prostředníčkem, prostředníčkem a prsteníčkem (pokud stojíte o extra fixaci, například kvůli zranění, můžete vést bandáž i mezi malíčkem a prsteníčkem).
5. Poté omotejte ještě jednou kolem palce, zbytkem bandáže pak omotejte zápěstí a uvažte nebo upevněte suchým zipem.

Pokud dáváte přednost video návodu, na podobný postup vázání se můžete podívat zde:

Značky bandáží – bandáže na box Venum, GymBeam, Everlast

Bandáže podobně jako boxerské rukavice vyrábí všechny známé značky, které se specializují na vybavení pro bojové sporty. Můžete tedy zakoupit bandáže značek Venum, Everlast, GymBeam, Hayashi, ale i světoznámých sportovních značek, jako je například Adidas. Bandáže těchto značek obvykle pořídíte v ceně mezi 200 – 500 Kč.

Nejlevnější bandáže na box (Decathlon, Sportisimo, Intersport)

Jestliže se boxu věnujete jen kondičně a nechcete za vybavení utrácet příliš mnoho peněz, ušetřit se dá i na bandážích. Za příznivé ceny je koupíte v řetězcích sportovních obchodů po celé České republice, jako jsou například Decathlon, kde najdete bandáže exkluzivní značky obchodu Domyos, nebo pak v obchodech Sportisimo či Intersport.

Cenový rozdíl mezi těmito bandážemi a dražšími značkami se pohybuje v desítkách korun, zatímco za levnější bandáže značky Venum dáte cca 200 Kč, bandáže Domyos z Decathlonu pořídíte za 129 Kč.

Bandáže na box dětské

Pokud sháníte bandáže pro své ratolesti, je dobré koupit bandáže, které jsou určené přímo dětem. Nejsou tak široké a bývají z měkčích, elastičtějších a mnohdy prodyšnějších materiálů. Aby si dítě bylo schopné uvázat bandáže samo, jsou obvykle vybavené suchým zipem.

Důležitá je samozřejmě také délka, dětské bandáže mívají mezi 2,5 a 3 metry, výběr závisí na věku dítěte. Pro lepší ochranu kloubů a snazší aplikaci, můžete zvolit nasazovací gelové nebo pěnové bandáže.

Podívejte se, jak svému dítěti uvázat klasické bandáže:

Hodnocení produktu boxerské bandáže: 9.1/10

• Dostupnost a cena: Boxerské bandáže zakoupíte ve většině obchodů se sportovním vybavením. Ať už zvolíte jakoukoli značku, pořídíte je obvykle za pár stovek korun.
• Výběr: K zakoupení jsou bandáže různých typů, lišit se můžou materiálem, délkou nebo typem „zapínání“.

1️⃣ Na co jsou bandáže?

Bandáže slouží pro fixaci a ochranu zápěstí a kloubů. Navíc absorbují pot a prodlužují tak životnost rukavic. Podrobnosti najdete v článku.

2️⃣ Jak omotat bandáže na box?

Způsobů, jak uvázat bandáže, existuje více. Závisí na typu bandáží, sportovní disciplíně a vašich potřebách. Na jednoduchý návod se můžete podívat zde.

3️⃣ Kde koupit bandáže na box?

Bandáže na box zakoupíte ve většině obchodů a e-shopů se sportovním vybavením. V e-shopech najdete značky jako Venum, Everlast, Hayashi a další. Bandáže se dají ale koupit i v řetězcích jako Decathlon, Sportisimo nebo Intersport.